| 椒香蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椒香蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆木头20分钟消耗的热量...300 | |||||
椒香蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（2碗）、盐（适量）、食用油（少许）、椒盐（适量）、纯净水（适量）
1/5. 将鸡蛋，面粉，盐，椒盐放入盆中。搅拌逐渐加入适量水。
2/5. 一直到搅拌成面糊状。
3/5. 电饼铛预热后，刷少许油，我只有第一次刷了少许油，后面的都没有刷油，电饼铛还是相当省油的。
4/5. 翻面继续烙。
5/5. 直到所有面粉糊都用完。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与干辣椒、菠菜、牡蛎 搭配；与桔子、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克