| 白菜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 白菜鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于收碗40分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、大白菜叶子（2片）、食用油（10毫升）、盐（适量）、鸡粉（少许）
1/5. 原料准备好；
2/5. 白菜洗净撕成小条；
3/5. 锅内入适量清水，水烧开后倒入少许油，放入白菜，待水再次烧开；
4/5. 磕入鸡蛋划散，蛋花出现即可关火，调入适量盐和少许鸡精；
5/5. 盛入大碗中即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与小米面、牡蛎 、百合搭配；与鹅、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克