| 桂花红薯汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 287千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 227千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 370克 | 桂花红薯汤面热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于打拳击43分钟消耗的热量...720 | |||||
桂花红薯汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（290克）、面条（80克）、糖桂花（适量）、白糖（适量）
1/9. 食材：红薯、面条、糖桂花
2/9. 将红薯洗净、去皮。
3/9. 放在案板上切开。
4/9. 随后，将切好的红薯下入锅中。
5/9. 加入一些清水煮开，煮上4——5分钟。
6/9. 接着，合入面条煮开，煮上2——3分钟。
7/9. 然后，加适量的白糖。
8/9. 调味搅匀。
9/9. 最后，盛出装入碗中、撒上适量的糖桂花，即成。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、防癌等功效；可与莲子、米面、排骨搭配；与燕麦、河蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花红薯汤面热量514 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克