| 白灼虾蘸芥末沙拉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 1273千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 总量 | 550克 | 白灼虾蘸芥末沙拉汁热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于上网1007分钟消耗的热量...90 | |||||
白灼虾蘸芥末沙拉汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海虾（300克）、丘比沙拉汁（250克）、大姜（数片）、大蒜（两瓣）、花椒（数粒）
1/8. 把虾洗净，剪去虾须。
2/8. 把姜蒜切片，准备好花椒。
3/8. 锅里加水放入花椒和姜蒜烧开。
4/8. 放入大虾。
5/8. 倒上小许料酒去腥。
6/8. 开锅后煮5分钟，熟了就行，火大了容易老，火小了怕杀不了菌。
7/8. 我用的是芥末口味的沙拉汁。
8/8. 把沙拉汁倒入小碟中放入虾盘上桌即可。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与豆腐、辣椒、芹菜搭配；与木瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白灼虾蘸芥末沙拉汁热量1510 千卡
- 脂肪52.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物13.9 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克