6道家常丰胸菜力挺女人

每个女人都想要拥有丰满坚挺的胸部，对于自己的扁平胸部总是很不满意，运用饮食丰胸是最佳的选择，又是一个两全其美办法。下面教你6道美味的家常丰胸菜，让你在享受美食的过程中罩杯也跟着秘密的长大。

1、山药青笋炒鸡肝

原料山药、青笋、鸡肝

调料盐、味精、高汤、淀粉

叮咛不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

做法

1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2.全部原料分别用沸水焯一下。

3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

营养师私房话山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。