十、巧克力
1.拥有快乐：巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
2.护齿：脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
咖喱鸡肉火锅
凉拌菠菜鸡蛋
菠菜鸡蛋汤面
雀神皮冻
排骨菠菜汤
彩色饺子
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吃菠菜100克，热量17千卡
相当于健身操4分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于操作218分钟消耗的热量...
