5ug)的受精卵经历280天的孕育发育成3000g左右的新生儿，在这个过程中是人生命历程中发育最快的时期，而此时准妈妈的营养就显得尤为重要。

”美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳约翰逊介绍，“一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥，以平衡性激素，重建排卵功能。

孕妇在怀孕过程中的b超检查是非常必要的，它可以有效查出胎儿的情况，筛选出畸形胎儿等。但一般而言，整个孕期必要的检查只需要三到四次，即怀孕初期、怀孕中期和怀孕后期各做一次，

而且有些塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多疾病。

人工扩张子宫颈管所造成的伤口，为细菌入侵开了方便之门，轻者引起子宫内膜炎或输卵管炎，重者将导致盆腔炎或难以治愈的不孕症。

尤其在孕早期及孕中期，通过胎儿心电图检查可以筛查出胎儿是否患有先天性心脏疾病及是否存在畸形孕晚期检查可以判断胎位及胎儿在母体内是否缺氧。

怀孕期间孕妈咪要定期测量体重，饮食要均衡，各种营养合理搭配，不挑食，不偏食，减少高热量、高脂肪食物的摄取，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。

怀孕及哺乳期，如何自检?怀孕或哺乳时因乳房胀大，常常容易忽略乳房病变，其实这个时候乳房患病的危险性并不低，因此怀孕或哺乳期间，乳房检查仍有必要。

孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。

分娩是指在临产以后，子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个过程。

在这一思想指导下，并且为了不伤胃气，自古以来，医家们多主张孕妇的饮食最好在适当讲究营养的前提下，以“清淡”为主。

有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。

此外，可以选择自助餐，尽量挑选多样化的食物，特别是较少油的蔬菜类，留意一下自己每天饮食是否达到均衡的标准。

妊娠是一个需要多方面、多系统协调和配合的复杂精密的生理过程，无论哪一方面准备的不协调，都会影响妊娠的过程及质量。

妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

而光线会抑制褪黑激素的合成，因此德州大学教授拉塞尔赖特表示，如果女性想要怀孕，应该每晚在黑暗中睡足8个小时。

怀孕期间咳个不停，许多准妈妈都是捧着肚子，不敢用力咳，生怕宝宝会提早报到；若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。北京玛丽妇婴医院产科主任余梅表示，除了积极查找咳嗽的

常做的家庭自我监护包括观察胎动、听胎心音，测量宫高、腹围和体重等。可当准妈妈们慢慢变得大腹便便时，就很难自己进行监测，需要别人的帮助才能完成，这时准爸爸们应该是第一人选。

不过，要想做个健康的秋孕准妈妈，据成都维多利亚女子医院李桂兰主任医师介绍，一定得做好“三防”———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。

温馨提示:孕妇晒太阳过多胎儿易早产英国专家11日建议说，孕妇在怀孕期间特别是前3个月应该避免阳光暴晒，以保护胎儿。