做足十二项预防措施有效拦截妇科疾病

预防乳腺癌运动

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。

要预防乳腺癌，最好的方法就是，保持一定的活动量。运动可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

防治乳腺癌多喝红酒

有研究表明，红葡萄皮和葡萄籽中含有一种天然的抗癌物质，可以避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。

因此，女性每天喝一小杯红葡萄酒或吃一些葡萄，其中的天然成分就能帮助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。