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坐班族女性挺胸秘籍
导读:天天坐在电脑前,哈腰驼背,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做几个动作,了解几件产品,可以轻松告别办公室胸部危机。step1双手交叉,一只手抓住另一只手
步骤6
手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
步骤7
手臂慢慢向左、右做平移运动。
步骤8
持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。
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