最新面包减肥法一个月快速瘦

第五餐800pm-1000pm

三文治1份（由两片面包、及1-2片蜂蜜芝士组成）

蔬菜1碟（未煮或水灼的都可以）

第六餐1100pm或之后

低脂奶酪1杯或

水果1份或

1片面包（可加一片芝士或鸡肉等材料）。