因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

维生素c也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。

误区三:多吃动物胎盘好安胎有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处搜罗动物胎盘来进补。

如果你家里有孕妇的话，那么上面这些食物都是我们不应该出现在餐桌上的，因为这些东西都会严重影响我们的孩子和孕妇的身体健康。

坚果、豆类以及奶类食品都可以提供蛋白质，但是动物性来源可能脂肪含量也高，所以要限制这类食物的摄取量，并且尽量选择瘦肉。

据调查，在美国所有的智力迟钝者当中，胎儿酒精综合征就占了20%，因而成为威胁美国儿童智力发育的第一位疾病。

上面我们给大家主要的介绍了很多孕晚期的孕妇的营养特点，同时我们也给出了比较明显的建议，希望这些建议都是能帮助我们大家的，这样我们才能更好的帮助我们的健康问题。

紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。

对于我们孕妇和产妇而言，我们除了要知道吃什么能对他们的身体有帮助之外，我们还要知道的就是什么东西吃了会让他们的身体出现问题。韭菜，凉性食物，有退奶的作用。

很多的孕妇都在担心一个问题就是自己生孩子之后会不会没有乳汁，其实中医上讲乳汁主要和我们的气血有关系的，所以我们应该注重补气血。黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米

你可能会觉得很奇怪，怀孕期间，你每天只需要比以前多摄入200～300卡能量，总摄入量约为2500卡就够了。

水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

真有一些食物能够给你带来快乐的心情!一些准妈妈因为户外活动减少或照射阳光不足，使得自身不能产生充分的快乐激素，所以怀孕以后整日忧心忡忡的。维也纳的营养学专家hademar

温馨提示:夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。

过量食用高糖食物:怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

很多准妈妈都想知道我们该吃点什么才能保证我们的孩子的健康的呢，其实这个适合你可以吃黄花菜的，但是你该问了什么是黄花菜呢?今天我们就给大家说说适合孕妇食用的黄花菜的营养功效

英国学者通过对一些畸形儿，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂以及眼睛缺陷、神经系统缺陷和胸腺发育不全的患儿调查，发现其患病均与孕妇过量食用动物肝脏有关。

忌食滑利之品:米仁又称意苡仁，是一味药食兼用的植物种仁，其性质滑利，药理实验证明，米仁对子宫肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。