饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对保健不利，还为日后埋下贫血的隐患

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。

长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果，因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。

英国科学家的最新研究证明，红茶对糖尿病人有好处，因为它能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。

饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。

焗山楂茶准备食材:山楂干15g，桂皮3g，生姜15g，红糖30g步骤按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。

玫瑰花具有舒缓情绪的作用，在精力不济的时候喝上一杯，能够驱赶疲劳。

茶中含有许多的食物纤维，而这些纤维是不能被消化的，停留在人的腹中的时间久了，就会有饱腹感，还能燃烧脂肪。

菊花的种类很多，以白菊花为主，市面上以杭菊花，滁菊花，黄山贡菊为常见的品种，都可以泡茶喝。

高血压对于医学界来说一直是一个难以攻陷的难关。对于很多中老年人来说也是件让人头疼的病症，因为它时刻在危及着他们的生命健康。

现在，有很多的爱美女士喜欢在日常饮用些花草茶。除了味道清新以外，最主要的是它具有养颜美容的功效。

黑茶类似中药陈皮，越陈越好，在存放中产生数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎，糖尿病肾病都有良好的作用。

现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。

但红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

早上空腹喝水是否真的好呢？怎样才能做到正确有健康的喝水。

因为人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用，用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行。

我们都知道，茶叶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

人一旦到了老年之后，睡眠时间会越来越少，因此老年人的睡眠质量大多都不是很好，而喝茶给人带来的兴奋作用也能够使得老年人更难入睡。