助你凹凸有致丰胸全攻略

维他命c葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维他命e芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维他命a椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命b牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质必备的营养素。

蔬菜、水果具有丰胸健美的功效。

药膳类红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

提示

睡觉时戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡。

长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。