注意4个小细节让你瘦身更轻松

很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面告诉你4个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。

想知道有哪些饮食小细节吗?我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧。让你5天就可以瘦掉一大圈。

1、做菜的时候最后才放油（油食品）

很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜（蔬菜食品），然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。

2、选择白面包或者馒头

吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。