越来越胖是什么原因你不知道的2个致胖盲点

夜食症是种病

一直以来人们都不把夜食症当成是真的疾病，最近，发表在《cellreports》上的一个科学研究证实，基因会影响进食时间，“夜食症”的确真实存在。

人体中的两个基因per1和per2，分别管吃饭和睡觉，正常情况下这两个基因是同步的。而一旦per1基因（即period1基因，是生理节奏调节基因）发生突变时，就可能会导致所谓的“夜食综合征”——进食时间被打乱，造成过度饮食和随即而来的增重现象。

这一研究成果，让不少夜食者有了一个心安理得的借口夜食，并不是我的自控能力差，只是基因出了问题。实际上，夜食症的发生率只有1%-2%，但是肥胖人群的比例远远不止于此。

大多数人晚上爱吃，还是自控力不足、生活不规律的错。夜间零食通常又是垃圾食品、热量很高，绝对是导致肥胖的有力助推器。所以，如果一直拿夜食症当借口，小心身材真的彻底没救了哦。