营养高的食物可以多吃吗

糖尿病患者选择食物的“红黄绿灯”

1．需要严格控制的红灯食品

各种糖和含糖的零食、所有含精制淀粉的零食（面包、饼干、薯片）、各种果脯、水果罐头、丸子、香肠、午餐肉、叉烧肉、肉松、其他加工包装的熟肉食品（含糖或淀粉）、氢化油（人造黄油、起酥油）、各种含糖豆制品、甜奶油、甜奶粉、果料酸奶、代乳粉、麦乳精、各类精制米面食品、粉丝、各种含糖饮料、各种含糖调料、各种糖果、各种糕点、冰淇淋、果酱、加工蜂蜜、味精、糖精、色素、防腐剂等。

2．需要适当控制摄入的红灯食品

土豆、红薯、莲藕、芋头、香蕉、菠萝、荔枝、石榴、枣、柿子、椰子、芒果、各种干果（葡萄干、干枣等）、栗子、百合、山药、天然蜂蜜、面酱、番茄酱、高钠盐等。