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应对经期不适女性必学的高招

导读：月经量少。女人月经量少一般都是血虚造成的，女性对于月经量少的女性要吃些补血养气的食物。在月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶或使用山楂和红花一起泡入酒中

应对经期不适女性必学的高招

采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类等食物。高盐的食物容易让乳房胀大，所以在月经来潮的前一周要避免高盐饮食。

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