多种营养助你强强精子

三、适当增加一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

四、 增加各种矿物质

人的睾丸，前列腺、精子本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

：男性少精子症不容忽视

少精子症属于精子密度低下的一种病症，影响男性生育力。专家说，一般认为，每毫升精子中精子数大于6000万为正常。低于4000万时往往也出现精子的其他参数异常。低于2000万受孕的几率明显下降。禁欲3~5天后取精子化验，每毫升精子中精子数经常小于2000万可判断为小精子症。婚后2年不孕不育，女方生育力正常，男子精子密度低于6000万/毫升，应视为小精子症。并应进一步追查病因。

专家健康提示：如在婚后较长时间内，在双方均未避孕的情况下，女方身体健康却尚未怀孕，男性就应该到相关医院进行专项体检，根据病史判定是否患有少精症或隐睾（占9%）和精索静脉曲张（占24%）等疾病。以便对症施治，早日恢复健康。