5、蜂皇浆,即能有一定的丰胸的效果,还可以刺激吓蒙分泌的功效。
冲c大突围简单几个小动作升
招数1挺胸式
1、跪立,两臂自然下垂
2、上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸
3、两臂胸前平屈,手臂相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头
4、重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑的姿势
招数2反支撑挺式
1、坐在椅子上,两臂撑于两椅子两侧
2、重心移至手臂,肩膀向后靠,同时两腿伸直,臀部紧缩向前提髋,抬头挺胸,使身体成直线,持续5秒钟
招数3扩展式
1、双腿交叉坐在椅子上,肩膀最大限度的向后展,使肩胛骨向背部中间靠拢,展胸,吐气后再吸气