4、多做扩胸运动
扩胸运动能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织,但是丰满的胸肌做为基底,可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。
二、胸下垂
如果你是25岁以后的mm,你就该注意啦,你的胸部会随着年龄的增长弹性变差下垂。这时候,日常保养就变得很重要了。
元凶
1、减肥不当过度节食或者蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛。
2、哺乳一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。
3、年龄人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。上年纪的女人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。
4、生活习惯经常趴着睡觉、或者是用很热的水洗澡。都会慢慢地加速你胸下垂的进程哦。