小心12种伪健康食物

建议

最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。

12、商业化有机食品

有机食品采取自然耕种方式，不涉及任何杀虫剂和化肥，几乎被人们视作食品大量污染年代的“救世主”。30多年来，我们一直在追求这个目标。但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。

我们现在饮用的有机牛奶，产自被强迫喂食有机谷物的圈养牛。还有各种标明“含有有机成分”的“垃圾食品”，它们通过有机标签伪装成健康食品，里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。

建议

不要再被包装纸上的“健康”字眼所蒙骗了，购买食品时还是要看好食品成分表。