五款清肠排毒餐养颜又减肥

水晶翡翠

原料芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克。油、葱头、醋（白醋）。

做法将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。

营养评析具有清理肠道、美容的作用。

牛肉六珍煲

原料牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克。姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。

做法