脱发怎么食疗？多吃这七种食物

导致脱发的常见因素包括营养物质缺乏。内分泌失调。某些药物作用，如免疫抑制剂、抗肿瘤药等。疾病因素，结核病、红斑狼疮等。精神或神经因素，如精神紧张、压力过大等。物理性和化学性因素，染发、束发过紧等。遗传因素。

那么，如何测试自己是否属于异常脱发呢？不妨做个拉发试验，用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40～60根头发，顺着头发方向捋，若只有1～2根头发脱落，代表大致正常。若每次超过5根，则应怀疑是异常脱发。需要注意的是，在进行该检查之前至少24小时内不要洗头，以免影响结果。

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的头发，可多吃以下食物。