痛经别盲目相信偏方经前应适当运动

“恐经症”是心理暗示，致忍耐度降低

“痛经不是正常的，大家要重视。”曾诚强调，如果疼痛影响学习生活工作，一定要到做检查。尤其是青春期的学生，千万不要有‘不痛不青春’的误区，建议非经期做妇科b超，筛查子宫和卵巢有无异常。

有些姑娘身体检查没问题，可还是痛经，各种方法试过，大多只偶尔见效，怎么办？曾诚说，“大家对痛经治疗的理解错了。”平时调理更重要，少吃生冷食物，饭菜加热食用，冰箱水果解冻后食用。注意保暖，月经前后注意休息，保持良好情绪等。有些人有“恐经症”，经前紧张怕痛，“这种心理暗示会导致对疼痛的忍耐度降低，轻微经痛也会被放大，为下次造成阴影，恶性循环。”

而有些女孩子一旦痛经就从网上翻找偏方，曾诚说这是错误的，时机不对，应在经期前进行适当运动或在医生建议下调理，目的是活血化淤，益气通络，在经期不适宜运动和进补。这就是所谓的“月盈无补”经期应该以通调畅达为顺，因势利导，经血下行为佳。经期进补容易经血不畅，加剧疼痛，血块增多。而经期盆腔充血，不适宜运动。

而网上偏方虽有一定道理，但常以偏概全，没有明确针对人群，如果不明确自己的体质，胡乱进补，反容易弄巧成拙，越补越痛，最好咨询医生，进行体质辨识。