痛经食疗秘方

2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。女性手淫大揭密干涩的阴道怎么保湿？图解。阴道塞药正确技巧解码最实用避孕法测孕试纸精确使用指南阴道炎。亲爱的他也要治经期最须注意的八件事女性宫颈糜烂男性的错？“性乱”导致宫颈癌妇科每月top10排行榜