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深秋吃南瓜可明目护心还可保护前列腺
导读:南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。
保护前列腺。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧
米
伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
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