3菜肴类(1)选用海带、紫菜做菜吃。(2)常吃鲜鱼、鸡蛋、水果和蔬菜。(3)炒葵花子当零食。(4)与此同时,平常多注意卫生,少吃酸辣和肥肉。
二.学生脱发的中医疗法
1验方1组成生地20g,熟地20g,当归20g,侧柏叶15g,黑芝麻30g,制首乌25g,草莲草20g。用法先将药物冷水浸泡约1h后即行煎煮,煮沸后改文火,继煎30min,每剂药可煎服3次。功用滋补肝肾,乌须生发。主治脱发及须发早白。加减肝肾亏虚甚者(多为斑秃),加枸杞20g,菟丝子20g,女贞子20g,五味子10g。风盛血热者(多为脂溢性脱发),去熟地、黑芝麻,加蝉蜕10g,白鲜皮20g,地肤子10g,苦参15g,丹皮10g,川芎10g,蜈蚣3条(研末服)。兼气滞血瘀者,加红花10g,桃仁10g,芝芍15g,鸡血藤30g。
2验方2组成制首乌、全当归、柏子仁、炒红花。用法上药研粉和匀,加蜜调服,每次10g,每日2次。功用补肾养血,活血通络。主治普秃。