让子弹更猛提高精子质量还得靠食补

素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。4、适当增加一些富含性激素的食物如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。热点文章预防早泄八式坚决“让早泄飞”点击590356蛋疼真是压力大？小心精索静脉曲张点击558337“性“命攸关男人如何打响持久战?点击476333男性尿液发黄或是尿道炎作祟点击420078三大食疗粥助你远离早泄病点击353269弱精症缠身你的子弹飞得起吗？点击321138四肢疼痛难忍竟是糖尿病惹的祸点击289236糖尿病患者的运动“金字塔”点击262631轻度风心病不必接受手术治疗点击199114春季当心感冒带来爆发性心肌炎点击198577