让你丰胸坚挺两大运动绝招

强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

运动方案一

将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5—6次。

花费时间约2分钟

操作难易度★★★★★

必须提醒强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

运动方案二

站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间约40秒

操作难易度★★★★★

必须提醒随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。