五、低卡低脂食物
实际上，低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕。你必须要留意它所含的热量，因为低卡并不意味着不含卡路里。
咖啡全麦面包
提拉米苏
双拼咖啡芝士蛋糕
巧克力咖啡芝士蛋糕杯
咖啡味冰激凌
可可咖啡慕斯蛋糕
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吃咖啡100克，热量42千卡
相当于上网28分钟消耗的热量...
吃坚果100克，热量487千卡
相当于郑多燕81分钟消耗的热量...
