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让咪咪弹性无敌的美胸操

导读：拍打操促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形。步骤双手交替着由下往上对胸部的下侧外下侧做拍托的动作。拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

让咪咪弹性无敌的美胸操

碰肘操令胸部坚实、集中。

1.握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

2.保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

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