女人气血不足怎么办?

3、气虚的食疗：黄芪炖鸡

黄芪炖鸡

原料：生黄芪30克，母鸡1只

做法：将母鸡的毛和内脏去掉，再将黄芪放入母鸡腹中缝合，加姜、葱、大料、盐等佐料炖煮至鸡烂熟。

功效：补肺益气、健脾养胃

黄芪在所有补气药中的最佳中药。老母鸡有益胃补肺气的作用。

专家推荐气血同补古秘方：

玉灵膏

原料：100克干桂圆肉（补血）、10克西洋参片（补气）、10克绵白糖。

做法：将桂圆肉搁在一个陶罐里边，把西洋参片都码在上面，然后把白糖再敷在上面，接着上火反复的蒸，直至桂圆和糖都溶解了，然后搅拌均匀。

服用：每天早晚各服桂圆肉5~6粒。