女人食补美容方法要科学

阴虚

症状午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细.

食补方案蜂蜜炖梨，西洋参泡茶（适用于气阴两虚者），老鸭汤。

药补方案六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。

阳虚

症状面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。

食补方案当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。

药补方案参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。

推荐四款女性进补经典药膳

1、玫瑰猪蹄

功效理气通经，活血化瘀。

做法玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。