女人说清楚你的疼痛

◆家族史家族或家庭中，是否有其他人有过类似疼痛或与疼痛相关的情况存在?

总之，你表述得越具体、越仔细、越形象，对医生判断病情的帮助也就越大，你自身的受益相应也就越大。

减轻疼痛有方

对付疼痛的根本办法是找准病因，对因治疗。不过这需要一段治疗时间，并不能立刻药到痛除。在解决病根之前，或者面临某些生理性疼痛时，可以自行采取简单方法临时缓解痛感。

◆自我暗示法

心理学家早就发现，自我暗示可用于多方面地调节心理和生理状态。痛感发作时，口念或心念"。一会儿就不痛了"。，往往会收到一定效果。

◆转移注意法

将注意力集中于疼痛上，疼痛会加重。若把注意力从疼痛转移到其他有趣的事物上去，如看电视、读小说，或与人聊天，痛感自会减轻甚至消失。