女人4重门可防御妇科炎症

门户需要月经规律、经期不受侵扰

生活方式加减分

1.调理月经+2分

月经有序是体内激素正常的体现，可以保证私密防御畅通，所以别轻视月经不调，把它管理好按月赴约，每月就可以有一次大扫除。

2.经期身体温暖+1分

身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉减轻器官痉挛，促进经血排出，防止病菌存留。经期要注意腰部保暖，多喝些热柠檬汁，也可以在腹部放置热敷垫或暖水袋。

3.多吃香蕉+1分

适量的b族维生素，尤其是维生素b6能稳定情绪，增强身体器官功能，减轻痛经，帮助经血顺利排出。香蕉中含维生素b6的量比较多，经期不妨多吃一些。

4.性生活-2分

尤其在经期的最后一两天。经期女性抵抗力较弱，宫颈口仍处于微张状态，子宫内膜剥脱造成的创面还没有完全修复，爱运动会使外排的病菌返回，减弱防御功能。