男性如何调试中年危机

中年期的心理危机是人人都将会遇到的现象，现代社会尤其难免。如何面对中年危机，转“危”为“机”，如何调适中年期的心理，变“危机”为“生机”，使后半段人生更丰富更有意义?

我认为中年人必须了解自己将面对哪些变化，这些变化将引发什么心理感受以及应对危机的态度与方法。当人们（特别是中年人）试图摆脱停滞期时，他们必会经历一段剧烈的心理调适期。

当人到中年时，随停滞而来的，往往是一段自我价值重新评估的过渡时期。中年期是个人自我评价的新的重要阶段。许多中年人内心深处常常向自己“我仍有机会吗?”“我还可以吗?”著名心理学家莱格（g.g.jung）说，中年之前，生活取向为适应和顺应外部世界，为生计而奔波，不知道自己所走的路是否真喜欢。

中年之后，人的生活取向为适应和顺从内在世界，人就要寻找真正的自己，也就是将其注意力由外部世界转移到内心世界，重新认识自己，肯定自己。