男人前列腺易堵车要正确疏导

男人如何保养前列腺

1、规律的性生活可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。

2、温水坐浴、会阴局部热敷可以改善前列腺及其周围的血液循环，对慢性前列腺炎症状的缓解有一定的作用。对于未婚及未生育者不推荐。

3、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

4、酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物对该病有较大影响，应尽量远离。

5、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推荐食用苹果等含锌量高的食物。

6、前列腺按摩，即通过对前列腺的直接挤压刺激促进炎性前列腺液的排出，达到治疗慢性前列腺炎的目的。