内外兼修让肌肤一裸到底

每年夏天总能看到很多脸部皮肤白净，身体却像"。斑马"。肤色不匀称的美男子。如果脸部皮肤还可以通过粉底、bb霜来掩盖这些瑕疵的话，那么身体美白的keyword就是防晒。防晒。再防晒。相比脸部皮肤，身体防晒更加适合spf30的产品，可以更加长效稳定的抵御uvauvb的伤害。在身上大面积的涂抹防晒霜，如果腻黏厚重就会感觉憋闷，而少量涂抹又会没有效果。那到底怎样才能让裸露在阳光下的肌肤享受畅快呼吸，同时又能360度的防晒呢——

外用内调，"。食补"。很重要

人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此。我们不能做"。表面"。工作，剥离黑色素，我们也要通过"。食补"。来达到防晒美白的效果。多吃包含抗氧化剂的实物，如绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。实际上，这一点也满足了吃与美共同结合的境界呢。