首页菜谱分类食材百科资讯运动

当前位置：首页 > 女性 > 丰胸

美胸操又简单又省时

导读：拍打操促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形步骤双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

美胸操又简单又省时

碰肘操令胸部坚实、集中

步骤

1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

<上一页 12下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看