上班族节后如何调整情绪

上班族节后如何调整情绪

年假散漫 收假更萎靡

收假症候群算是现代人的心理通病。传统农村社会是每天日出而作，日落而息，生活非常规律；进入工业社会后，不论是周休1日或周休2日，仍是过着有节奏的生活。但只要休假超过3天以上，就会打乱作息，而每年春节放假通常有5天以上的假期，更让人心情比较松懈，生活变得散漫，甚至通宵达旦打牌、上网，形成日夜颠倒的生活方式。

因此，当要迎接收假后第一个上班日，如果没有事前做好收假、恢复正常的心理准备，很可能瞬间感到精神萎靡、全身懒洋洋，或因为要回到职场，便开始烦躁不安，反而导致失眠。