久坐易惹妇科病每年检查做预防

防久坐妇科病每年一次查妇科

调查显示，每年都做妇科检查的只占49.69%，所以，为了自己和家人健康，每年要检查一次妇科病。久坐的白领要怎么样才能保持健康呢，下面是一些健康小贴士，希望对办公室白领有一点的帮助

1.办公室女性每天至少活动30分钟，例如工作一个小时后站起来适当活动一下。坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。在电视播放广告时，站起来走动一下。当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。2.尽早开始瑜伽课程。减少盐分摄入。每天喝2000ml的水。吃饭时少喝水。高跟鞋7cm是极限。每周熬夜不超过2次。向右侧卧最健康。

3.多吃维他命。想法要积极。节食别过甚。稍微喝点酒。保护好视力。控制好体重。