经期喝绿茶容易诱发痛经

痛经常常困扰着很多女性，日常生活中有什么办法能预防痛经的发生呢？中医总体上说，血得热则行，得寒则滞。月经期间要多吃“热”食，少吃“寒”食，此外，一些具有刺激性气味的食物也需要少吃。

女性月经期间，饮食不能总是依着自己的喜好来选择，有些事物，虽然吃起来觉得嘴巴很爽，但却会导致痛经的发生，女性经期在饮食的选择上更应该注意，预防痛经，日常饮食应该避免吃那些食物或饮品？接下来我们就了解一下。

绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收。会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

含咖啡因的饮品含有这个成分的饮品在月经期饮用后会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。