怎样挑春茶喝春茶

健脾化痰、利胆除湿，能帮助排出体内垃圾，常服可消脂瘦身，帮助塑形。对高血压、高血脂患者还可帮助血管弹性恢复；

●安神助眠茶：当归9克、百合9克、合欢花9克、薰衣草6克

补血益气、养心安神，对过度疲劳而导致阴血不足、心脾两虚、虚烦不眠、入睡困难等症状可有一定改善；

●健胃消食茶：藿香4克、佩兰5克、薄荷5克、白蔻仁2克

有健脾胃、消食作用，可用于过食肥腻、消化不良、纳滞食减、口中粘腻无味或口臭、醒后口干酸臭难闻等。健康饮茶小贴士：泡菊花加蜂蜜不加糖

泡饮菊花茶时，如加少许蜂蜜，口感会更好。但对于血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。因此，对自己体质不了解的人，喝菊花茶还是别加冰糖为好。每天喝10克茶从医学角度而言，人体一天需要液体量大概是1500毫升至2000毫升，大概在8至10杯茶左右，只需10克左右茶叶。别喝隔夜茶

一般不建议喝隔夜茶，隔夜茶有被微生物污染的可能，同时茶泡时间长了，一些致癌物质、残留农药也就都被泡出来了。别空腹饮茶空腹饮茶对胃肠有直接刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。