姜+红茶最完美的减肥食物

第四天早生姜红茶中正常饮食晚同上

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

生姜红茶断食法要点

要点如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。