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减肥时要注意多摄入蛋白质

导读：这时就应该多吃含钾丰富的食物，如南瓜苜蓿芽番薯马铃薯杏仁黑豆葡萄干无花果香蕉等，而且盐要少吃。

减肥时要注意多摄入蛋白质

蛋白质

多补充蛋白质，可以让脂肪燃烧量提高至少两倍。蛋白质含量较高的食材与食品包括五谷杂粮、糙米、小麦胚芽、黄豆、松子、腰果、芝麻、优酪乳、啤酒酵母等。

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