护肤要有个长远的计划

<。1>。每天早上起床喝一杯白开水,对于一天的精神气色都有帮助.

<。2>。每天早上洗脸的步骤一定要正确,（刷牙,剃须,洗面奶,爽肤水,乳液,护唇膏,护手霜）不能随意的撮洗就算ok了,一定要记住用温水洗脸哦.

<。3>。晚上休息之前的步骤,睡觉前半小时不能喝水哦.（刷牙,洁面乳,水润锗哩）ok了,比较简单吧~

<。4>。星期一,三,五,晚上睡觉前1小时做一次防皱面膜.

<。5>。星期二,四,六,晚上做一次眼霜护理,星期日的时候做一次去角雉的面膜和眼膜.因为男人的皮肤和女人不一样,所以我不建议像女人一样每天都要做.

<。6>。每星期至少健身3次,建议在星期2,4,日,这些时间是男人最懒的时候,哈哈.健身的时间不能少于1个半小时哦.至于做什么项目,那要看你想做什么了,我的比较简单,就是跑步.

<。7>。每天保证一个苹果或是一个鲜橙,最好在中午饭后吃,这两个水果还是拥有最大的营养哦.