给懒男人的八条建议

5，在健身房不防也喝喝咖啡研究证明，咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%，还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。

6，结婚根据科学家们的研究结果显示，结了婚的男性比那些单身男性（男性食品）至少可以多活三年时间。

7，尽量走路去上班研究证明，每天散步一公里半（差不多2000多步）不仅能避免过量脂肪在体内堆积，而且还能够保持心血管系统长期处于健康状态

8，多吃水果（水果食品）和蔬菜（蔬菜食品）其实，再懒的人也能轻易做到这一点。如，每天喝上杯鲜橙汁儿，在早餐食谱中加上个水果，在午餐的三明治中多加点蔬菜都可以轻松地满足身体对微量元素（微量元素食品）的需求。