改变不良生活方式做健康男人

10月28日是第9个男性健康日，其主题是男性健康要科学引导，和谐生活从健康开始。专家认为，做健康男人，应该从改变不良生活方式做起。

强者心理让男人不堪重负

省丁德刚认为，从生理上来看，男性的免疫力弱于女性，平均寿命比女性短，心血管、脑血管疾病的发病率要比女性高10倍，身体的耐受力也比女性差。

但在传统观念里，男人们作为家庭的主心骨，充当养家糊口，保护一家老小的角色。男人的这种角色使他们承受着较大的思想压力。男人在遇到挫折时，也不能像女人一样宣泄，男儿有泪不轻弹的古训使他们承受更多的精神压抑，这必然会影响他们的身心健康。

男性经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、泡酒吧等，这些方式不但没能起到疏导不良情绪的作用，反而影响了身体健康。

男性应积极调整心态，增强抗压能力和适应能力，以积极的心态看待问题和疾病。