丰胸美胸操修补不完美胸型

日常生活小贴士

1.随时抬头挺胸

2.穿着正确内衣

3.少吃西药，维持肠胃功能

4.生理期间不吃生冷及寒性食物

5.多吃胶质、坚果、木瓜、牛奶、豆浆、优酪乳

美胸加分核桃豆奶

240cc鲜榨豆浆+200g木瓜+核桃少许，一起放入果汁机搅拌即可

豆浆和香蕉可以加强身体对蛋白质的吸收，另外核桃可促进女性荷尔蒙的分泌，每天早餐一杯，健美又能帮助胸部再次发育哦

想要让胸型更美丽有型，除了运动之外，你可以在每天洗澡后按摩胸部，促进胸部的海绵体膨胀，具有丰胸及紧实效果，你可以按照以下美胸的按摩手法搭配丰胸精油一起按摩，将精油均匀涂抹在胸部上（避开乳头），每边按摩10-15次，依据个人皮肤吸收精油状况调整按摩次数

美胸按摩手法

一手将胸部由下往上托起，另一只手用手指指腹沿着胸部外围，手指以螺旋状的方式由外往内按摩，，两边的胸部平均按摩