丰胸操+按摩打造百分百美胸

形成原因

☆血液循环不良

☆黄体激素分泌不足

怎样丰胸美胸？

一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶原质食物。

瘦身特别推荐美胸操锻炼

步骤1手臂挺直，用手掌撑地。双膝接触地面，双脚交叉，做俯卧撑，连续15次，如果觉得困难，那么尽量翘起臀部。

步骤2平躺在地板上，双手分别紧握住一瓶啤酒，高举至头顶，然后水平向身体两侧展开，再一边做深呼吸一边用力向头顶方向竖直举起，反复20次。

瘦身提示猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错。